早泄关系到我们男人的面子，严重影响夫妻生活质量。如果出现早泄，要去医院检查，找出原因，及时对症治疗，切记不要盲目用药。除了及时去医院治疗，男性应该如何调节自己早泄？看看温州东瓯医院医生给我们的一些建议。

　　戒烟限酒。

　　长期抽烟喝酒会导致血液循环不畅，从而影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。此外，长期吸烟、饮酒也会影响男性‘小蝌蚪’的质量，从而诱发不育。

　　房事时戒用手。

　　男性过度房事或频繁用手会导致精神疲劳，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。因此，合理安排房事，可以避免各种性刺激，使中枢神经系统和性部位得到充分休息，从而预防阳痿、早泄等性功能障碍疾病。

　　消除心理因素的影响

　　由于对性知识的不了解，男女交往过程中会产生各种负面情绪，也会诱发射精，导致早泄。所以，女方要多给男方一些包容和安慰，男方要避免精神压力过大，尽快消除不良情绪。

　　尽早就医，规范治疗。

　　轻度早泄可以通过一些运动或者饮食来调节，中重度早泄要及时去正规医院治疗。

　　温州东瓯医院温馨提示:在医生的指导下自我调节早泄更有帮助。所以对于早泄，要去医院检查，找出原因，及时对症治疗，切记不要盲目用药。