精索静脉曲张是常见的生殖系统疾病，而危害相对较大。对于男性，精索静脉曲张是常见的危害会导致男性不育，也会导致性功能障碍和其他系统性问题。临床数据表明，许多次精索静脉曲张是由一些不好的生活习惯引起的，因此在日常生活中预防精索静脉曲张。

温州东瓯男科医院提醒您，男性，可以从以下方面预防精索静脉曲张：

1、推拿：走累了坐下来休息，别忘了给的小腿做一个简单的推拿。正确的坐姿，不要使腿部翘曲，长时间坐着时，尽量避免两腿重叠或两腿翘曲，以免影响血液循环。

2、节制房事：有规律的房事，防止过度频繁，经常穿紧身贴身衣物或阴囊支架以防止阴囊脱落。

3、避免长时间站立：尽量避免长时间站着，如果工作关系要长时间站立，或采取两脚轮流站立的方式，即2微弯一只脚，让另一只脚承受身体的重量，或两腿绕流，摇摇晃晃，并找机会四处走动。

4、饮食调整：避免辛辣食物，少吃冷食，多吃维生素C、E，也有助于改善血液循环。

5、腿部锻炼：可以躺在床上，做骑自行车、提腿、腿部屈伸运动，可以增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

温州东瓯医院温馨提醒：若是身体出现男科病的症状，要及时到正规医院进行专业的检查，在明确病情、病因等状况之后，采取针对性诊治，来解决男科病问题。千万别拖延治疗，以免病情加重。若还有什么需要帮助的地方，可以咨询温州东瓯医院的在线医生，医生将给予专业解答。